베르베린 효능 부작용 베르베린 권장 복용량 먹는시간 혈당 조절 영양제

베르베린 효능 부작용 베르베린 권장 복용량 먹는시간 혈당 조절 영양제

천연항생제로 잘 알려진 베르베린은 영어로 berberine. 버버린이라고 부르기도 합니다. 베르베린은 화학약품이 아닌 천연물질입니다. 황련 등의 식물에서 추출한 알칼로이드 성분인데요. 저 또한 베르베린을 구매하여 복용하고 있습니다. 베르베린 복용법, 효능 알려드리고 후기도 알려드리겠습니다. 저는 장누수 증후군과 칸디다증이 의심되어 베르베린을 복용하게 되었습니다. 변비가 심한 상태였는데 베르베린을 하루 1,000mg씩 복용한 지 2일 만에 변비 개선이 되어 지금은 베르베린 캡슐 색상과 비슷한 변을 지속적으로 보고 있습니다.

등등 다른 증상은 유산균과 여러 영양제를 복용하면서 지속적으로 개선 중에 있습니다. 베르베린 berberine은 본인의 소화기관에 자극이 안 가는 선에서 복용한다면 부작용은 크게 없을 것 같습니다.

베르베린 berberine 복용법

베르베린은 강도가 세 공복에 섭취 시 복통을 유발할 수 있으며 위에 자극을 줄 수 있으니 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 베르베린은 반감기가 있다고 해서 한 번에 복용하는 것보다. 횟수를 나누어서 시간대별로 복용하는 것이 좋습니다.

그리고 연속 복용 시 한 달을 넘겨선 안됩니다. 2주~한 달 지속적으로 복용을 하면 무조건적으로 휴식기를 가져야 하는데요. 한 달 복용 후 무조건적으로 한 달 휴식기를 가지는 것 잊지 마시길 바랍니다.

베르베린의 효능 체중 감량

베르베린은 인슐린 저항성을 개선시키고 혈당 균형에 도움을 주는데 이는 체중 감량에도 도움을 줄 있습니다.

한 연구에서 대사 질환을 앓고 있는 37명의 남녀를 대상으로 베르베린을 3개월간 복용하도록 한 결과 체질량 지수(BMI)가 31.5에서 27.4로 4.1 감소했으며 또 다른 연구에서는 베르베린을 복용하도록 한 결과 12주 동안 평균 2.27kg의 체중 감량 효과가 있었다고 보고되었습니다.

베르베린 berberine 복용량

평균적으로는 하루 1,000mg1,500mg 정도를 섭취하는 것으로 알고 있습니다. 베르베린은 아주 강한 효과를 갖고 있어 섭취 시 주의해야 합니다.

처음엔 하루에 500mg씩 복용시작하여 하루 두 알로 늘려보시기 바랍니다. 만약 본인이 하루 1,000mg을 섭취하고 있었는데 몸 컨디션이 괜찮고 어느 정도 효과를 보고 있다면 욕심내어 더 늘리지 말고 그대로 복용량을 유지하시기 바랍니다.

왜냐하면 더 큰 효과를 보겠다고 복용량을 늘렸다가는 위가 큰 자극을 받아 복통을 호소할 수 있기 때문입니다.

베르베린의 효능 혈당 균형, 혈중 지질 개선

베르베린의 가장 일반적인 효능으로 알려진 것은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 균형입니다. 연구에 의하면 제2형 당뇨병 환자가 생활 습관 교정 치료와 함께 베르베린을 복용한 경우 그렇지 않은 환자들에 비해 공복 혈당, 식후 혈당, 당화 혈색소HbA1c의 수치가 현저히 감소되는 효과가 보고되었습니다. 또한 베르베린의 효능은 기존 약물과 비슷하지만 심각한 부작용은 없는 것으로 보고되어 혈당 균형 조절이 필요한 사람들에게 각광받고 있는 보충제입니다.

다음으로 혈중 지질 개선에도 좋은 영향을 보였는데, 혈중 지질콜레스테롤, 트리글리세라이드의 경우 콜레스테롤, 트리글리세라이드 수치는 감소시키면서 좋은 고밀도 콜레스테롤 수치는 올려주는 효능이 있습니다.

베르베린 berberine 효능

인슐린 저항성 개선 과민성 대장증후군에 도움 체중감량

베르베린은 강한 디톡스 효과를 갖고 있습니다. 때문에 체내 독소 배출에 큰 도움이 되어 이는 결국 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 복부 팽만감 등 소화 장애에 도움소화장애로 인한 증상은 여러 가지가 있습니다. 변비, 설사, 복부 팽만감 등등 소화 기능에 있어 문제점을 겪고 있다면, 전문가와 상의 후에 베르베린 복용을 해보는 것도 좋을 것 같습니다.

자주 묻는 질문