손가락 관절 통증과 부음 관리 방법

손가락 관절 통증과 부음 관리 방법

손가락 관절 고통이 생기는 원인은 여러가지 원인이 있습니다. 손가락 관절 통증에 여러가지 원인에 대해 알아보고, 통증 완화시켜주는 방법과 마사지등에 대해 알아보겠습니다. 류마티스관절염이 있을 경우, 손가락 마디에 찌릿한 통증과 뻣뻣함미열부기 등을 느끼게 됩니다. 주로 새벽이나 아침에 증상이 심해지는 양상을 보입니다. 면역체계 이상에 의해 생겨나는 류마티스관절염은 휴식만으로 호전되지 않으며, 스테로이드호르몬, 항류마티스약, 생물학적제제 등을 이용한 치료를 받아야 합니다.

퇴행성관절염은 과도하게 손가락 관절 사용으로 인해 연골에 염증이 생기는 것으로, 손가락 끝마디가 굵어지고 돌출됩니다. 손가락 통증으로 병원을 방문하는 환자에게서 가장 많이 발견되는 질환이며, 특히 손을 많이 사용하는 사람일수록 질환이 생기기 쉽습니다.

손가락 굽히기

손가락에도 관절염이 생긴다. 특히 집안일을 많이 하거나 키보드를 많이 치는 사무직 종사자들이 손가락 관절염으로 병원을 찾습니다. 손가락 관절염은 수술이 필요할 정도로 심각한 경우는 드물다. 하지만 방치하면 마디가 붓고 손가락이 옆으로 휠 있습니다. 고통이 느껴지더라도 손가락 운동을 통해 관절 운동 범위를 회복해야 고통이 줄어든다. 손가락 굽히기는 걸어 다니면서도 쉽게 할 수 있어, 지속적으로 하면 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있는 운동입니다.

방법은 손가락에 힘을 줘 힘껏 펴서 5초, 다시 주먹을 쥐고 5초 지속하는 것입니다. 좌우 1020회 반복합니다.

증상을 지켜보고 가능한 빠르게 치료

손가락뿐 아니라 몸에 관절이 지속적으로 이상하면 가능한 진료를 받는 것이 중요합니다. 하지만 일시적인 증상일 수 있기에 증상을 살펴보는 것이 중요합니다. 퇴행성관절염, 방아쇠수지증후군, 드퀘르벵 건염의 경우 손가락을 과도하게 사용했기 때문에 염증이 생긴 경우입니다. 충분히 휴식을 취하면 당연한 호전되는 경우가 있습니다. 반면 류마티스 관절염이 의심되는 경우라면 빠르게 치료를 받는 것을 추천합니다.

휴식으로 낫지 않기 때문입니다. 오히려 방치를 한다면 빠르면 1년, 적어도 3년 내에 관절에 손상이 올 수 있다고 합니다. 통풍도 약물 치료가 필요합니다. 고통이 상당히 심하기 때문에 치료를 받는 것을 추천합니다.

손가락 마디 통증 원인

손가락 마디 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각각의 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 질환들이 포함됩니다. 퇴행성 관절염 이는 관절 연골이 마모되거나 관절 근처에 염증이 생겨 통증과 변형이 생겨나는 질환입니다. 나이가 들면서 생겨나는 것으로 알려져 있지만, 유전적 요인이나 비만, 외상, 염증, 과도하게 사용 등으로 인해 누구에게나 발생할 수 있습니다.

손목 터널 증후군 손목의 터널 부위에 압박이 생기면서 생겨나는 질환으로, 손가락 저림, 통증, 약화 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 지나친 손가락 사용: 지루한 작업이나 과도하게 손가락 사용은 힘줄염이나 건초염과 같은 염증을 유발할 수 있으며, 이로 인해 손가락 마디에 고통이 발생할 수 있습니다.

방아쇠수지

방아쇠수지란 손가락을 구부릴 때 필요한 힘줄에 결절이 생겨나는 질환입니다. 퇴행성관절염과 같이 과도하게 사용이 원인이며, 연골이 아닌 힘줄에 무리가 생기면 방아쇠수지가 됩니다.

손가락을 움직일 때 총의 방아쇠를 당기듯 lsquo;딱rsquo; 소리와 통증을 동반합니다. 온찜질·휴식 혹은 소염진통제 복용으로 증상이 완화될 있습니다. 손가락을 움직이기 어려울 만큼 증상이 심하면 활차를 절개해주는 수술을 합니다.

고무공 쥐기

주먹을 쥐는 힘인 악력을 높이는 것도 중요합니다. 악력은 보통 전신 근력과 함께 약해져 악력을 통해 전신 근력 상태를 예측할 있습니다. 악력을 높이는 고무공 쥐기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이며, 간단한 운동이지만 자주 하면 효과가 크다. 말랑말랑한 고무공 하나만 준비하면 됩니다. 손가락 관절염 예방은 물론, 관절의 유연성을 기를 수 있고, 손의 내재근도 강화합니다. 단, 손목 건초염이나 손목터널증후군 환자에게는 권하지 않습니다.

고무공 쥐기 방법은 고무공을 손바닥 위에 올려놓고 손가락을 힘껏 폈다. 쥐는 동작을 반복하는 것입니다. 좌우 각 1020회 반복합니다. 손가락 관절 통증 원인과 마사지 방법에 대해 알아보았습니다.

자주 묻는 질문