혓바닥 갈라짐 원인과 치료 혀갈라짐

혓바닥 갈라짐 원인과 치료 혀갈라짐

구강건조증은 혓바닥의 갈라짐과 밀접한 관련이 있는 주된 원인 중 하나입니다. 구강건조증은 타액의 분비량이 불충분하거나 타액의 개성이 변화하여 구강 내부가 마른 상태를 말합니다. 이로 인해 혓바닥은 알맞은 수분을 유지하지 못하고 갈라질 수 있습니다. 구강건조증은 다른 종류의 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 약물 복용입니다. 특정 약물은 타액의 분비를 감소시키거나 타액의 특성을 변화시켜 구강건조증을 유발할 수 있습니다. 항우울제, 항해열제, 항고혈압제 등이 그 예입니다.

두 번째로 특정 질환예 척수손상, 갑상선 장애이나 방사선 치료, 화학요법 여럿에서 구강 내 타액 분비를 감소시켜 구강건조증을 초래할 수 있습니다. 세 번째는 나이가 들면서 타액 분비량이 감소할 수 있으며, 이러한 구강건조증의 원인이 될 수 있습니다.

자극 제한

첫 번째는 맵고 얼얼한 음식을 제한하는 방법입니다. 맵고 얼얼한 향신료나 양념이 포함된 음식은 혓바닥을 자극하여 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 맵고 얼얼한 음식을 먹을 때는 양을 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 또한, 맵고 얼얼한 음식을 섭취한 후에는 입을 충분히 헹구어 구강 내부를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 두 번째는 카페인 함유 음료를 제한하는 방법입니다. 커피, 차, 탄산음료 등 카페인을 함유한 음료는 구강 내부를 자극하여 타액 분비를 감소시킬 수 있습니다.

카페인 함유 음료를 먹을 때는 알맞은 양을 유지하고, 구강 내부의 알맞은 수분 유지를 위해 물과 같은 비카페인 음료와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 세 번째는 산성 음료를 제한하는 방법입니다. 산성 음료는 구강 내부의 pH를 낮추어 혓바닥의 표면을 손상시킬 수 있습니다. 특히 탄산음료나 신 과일 주스가 이에 해당됩니다.

Hematoma , 1.혈종Hematoma의 정의 혈종은 쉽게 말하면 피가 고여서 덩어리처럼 형성된 것을 의미합니다. 그렇기 때문 몸의 모든 부분에서 생길 수 있고, 특히 외상에 의해 출혈이 발생하게 되면 생기는 경우가 많습니다. 피부나 점막 조직 안쪽에 피가 나게 되면 지혈이 될 때까지 피가 고였다가 굳어버려서 덩어리가 형성이 되는 것이죠. 백문이 불여일견 구강 내에서 일어나는 혈종은 아래 사진과 같은 형태로 나타납니다.

피가 난 지 얼마 되지 않은 경우에는 아마 붉은색의 색깔을 띠고, 23일 정도 지난 경우에는 점점 검게 변하면서 검붉은 색을 띠게 됩니다. 요약 신체 내부에서 발생한 출혈로 피가 한곳에 고여 형성된 혈액 덩어리입니다.

체내에서 출혈된 피가 흐르지 못하고 한 군데 고여 있는 몸 안의 피멍울이라 할 수 있어요.

수분 섭취

첫 번째는 물 섭취입니다. 물은 구강 내부를 적절하게 유지하는 데 필수적입니다. 하루에 권장되는 물의 섭취량을 충족시키기 위해 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 물은 건전한 타액 분비를 유도하고, 구강 내부를 알맞은 수분으로 유지하여 혓바닥의 갈라짐을 예방합니다. 두 번째는 수분 함유 식품 섭취입니다. 물 외에도 수분 함유 식품을 섭취하여 수분 섭취량을 높일 수 있습니다. 신착한 과일과 채소, 수프, 증류수, 무가당 차 여럿에서 수분 함량이 높아 구강 내부의 알맞은 수분 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

세 번째로 음식물을 조리할 때는 가능했던 한 수분이 빠지지 않도록 조리법을 고려하는 것이 좋습니다. 장시간 익히거나 과도한 열을 가하는 방식은 음식물 내의 수분을 제거할 수 있으므로, 수분이 빠지지 않도록 음식물을 유연하게 요리하는 것이 좋습니다. 네 번째는 건조를 유발하는 음료 제한입니다.

올바른 비타민 섭취

올바른 비타민 섭취는 혓바닥 갈라짐을 완화하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 B2리보플래빈과 비타민 B3나이아신은 구강 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 먼저 첫 번째로 비타민 B2는 혓바닥 갈라짐을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B2는 육류, 생선, 우유 및 유제품, 계란, 녹색 잎채소 등 다른 종류의 식품에 함유되어 있습니다. 일반적으로 권장되는 섭취량은 성인들을 남성의 경우 하루에 약 1.3mg, 성인들을 여성의 경우 하루에 약 1.1mg입니다.

두 번째로 비타민 B3는 혓바닥의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B3은 육류, 생선, 계란, 콩, 산모과일, 녹색 잎채소 등에 함유되어 있습니다. 일반적으로 권장되는 섭취량은 성인들을 남성의 경우 하루에 약 16mg, 성인들을 여성의 경우 하루에 약 14mg입니다.

자주 묻는 질문