당뇨병 증상 치료법(생활습관, 영양제 추천) 안내

당뇨병 증상 치료법(생활습관, 영양제 추천) 안내

바나바리프란? 라거스트로에미아 스펙시오사라고도 보고된 바나바 잎은 동남아시아가 원산지이며 세계 여러 지역에서 재배되는 상록수입니다. 바나바 잎은 특히 필리핀, 일본, 인도에서 수세기 동안 문화 의료학에서 의약 목적으로 사용되어 왔어요. 바나바 잎에는 코로솔산, 엘라기탄닌, 카테킨 등 여러 가지 생물학적 활성 화합물이 함유되어 있습니다. 이런 화합물은 바나바 잎과 연관된 여러가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 여겨집니다. 바나바 잎의 가장 주목할 만한 효능 중 하나는 혈당 수치를 조절하는 능력입니다.

연구에 의하면 바나바 잎의 주요 화합물 중 하나인 코로솔산은 인슐린 감수성을 높이고 세포의 포도당 흡수를 강화하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 따라서 바나바 잎은 당뇨병 환자나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람들에게 인기있는 자연 요법입니다.

끼니 속도

다음으로는 식사를 할 때 조금씩 천천히 먹기입니다. 소식을 하면 포도당이 적게 들어와 혈당 수치가 당연히 떨어지게 됩니다. 천천히 씹어서 먹으면 소화효소인 아밀라아제 분비가 촉진돼서 음식물 소화에 대한 췌장의 부담이 줄어들게 됩니다. 그만큼 췌장은 혈당조절에 힘을 집중할 수 있게 됩니다. 다음으로는 운동입니다. 몸에 남아도는 당을 소모하기에 가장 좋은 방법은 운동이라고 합니다. 운동은 유산소 운동과 근력운동을 1대 1 비율로 진행되는 게 증상 완화에 효과적입니다.

유산소 운동은 걷기, 수영, 달리기, 자전거 타기, 등산, 줄넘기, 계단 오르기 등이 있습니다. 시간은 3040분 정도가 적당하고 운동 강도는 일주일에 34일 이상 할 수 있을 정도로 합니다. 근력운동은 저희들이 쉽게 접할 수 있는 헬스장, 요가원, 필라테스 학원을 가는 게 있습니다.

중기 증상

심할 경우에는 저림이 심해지고 바늘로 쑤시는 듯하고 불에 탄 것처럼 얼얼해지기도 합니다. 또 다른 증상으로는 두통이 찾아옵니다. 저희들이 흔히 아는 통증이 있는 두통은 아닙니다. 나른하고 머리가 무거운 기분이 듭니다.

집중력이 떨어지고 일을 보는데 멍한 상황을 유지하게 됩니다. 보통 식사를 하고 난 직후에 증상이 나타나고 시간이 지나 혈당이 떨어지면 두통이 사라집니다. 시력장애가 나타납니다.

글씨가 잘 보이지 않고 사물이 뿌옇게 보입니다.

당뇨병 관리

누군가 바나바를 복용하면 당뇨병에 걸릴 확률이 낮아집니다. 이미 당뇨병이 있는 인원은 당뇨병이 진행될 가능성이 낮습니다. 바나바는 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하고, 제2형 당뇨병 의 위험을 줄이는 데 사용됩니다.

그들은 또한 장기 예후가 개선되고 인슐린 약물의 필요성이 줄어들 수 있습니다. Banaba 추출물의 항당뇨 활성은 Journal of Ethnopharmacology 에 발표된 연구에서 조사되었습니다.

10명의 2형 당뇨병 환자에게 2주 동안 매일 32mg 아니면 48mg의 물건을 투여했습니다 그 결과 2주 후에 혈당 수치가 30 감소한 것으로 나타났습니다.

부작용 및 주의사항

Banaba는 장기간 사용하기에 아주 안전하며 부작용이 확인되지 않았습니다. 전반적으로 데이터는 바나바를 보충제로 활용하는 것이 안전함을 뒷받침합니다. 한 과학적 연구에서는 45개의 혈액 화학 측정 패널과 86개의 자체 보고된 삶의 질 인벤토리, 골밀도 및 심혈관 변화를 사용하여 바나바의 안전성을 평가했습니다. 그들이 찾아낸 것은 혈액 화학 측정에서 전혀 변화가 없습니다.는 것입니다. 삶의 질 점수를 보시면 바나바 보충제로 개선되었습니다.

단, 혈당이 낮거나 저혈당 경향이 있는 인원은 바나바 함유 보충제를 피해야 해야만 되는 점에 유의해야 합니다. 또한 당뇨병과 신장 기능 장애가 있는 참가자에 대한 연구에서는 바나바 잎의 코로솔산을 디클로페낙과 함께 복용할 경우 신장 손상을 유발할 수 있음을 발견했습니다.

바나바리프 부작용

바나바 잎은 일반적으로 권장 복용량으로 섭취할 경우 대부분의 사람에게 안전한 것으로 간주되지만, 몇 가지 잠재적인 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 바나바 잎의 5가지 부작용과 그 이유는 다음과 같습니다낮은 혈당 수치 바나바 잎은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되는 것으로 알려져있어 당뇨병이나 혈당 조절에 영향을 미치는 등등 질환이있는 사람들에게 유익 할 수 있습니다. 그러나 경우에 따라 바나바 잎은 혈당 수치를 너무 낮게 떨어뜨려 현기증, 혼란, 실신과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

바나바 잎은 혈당 수치를 낮추기 위해 약물을 복용하는 사람들에게는 그 효과를 증가시킬 수 있으므로 특히 주의해야 합니다. 위장 장애 바나바 잎을 섭취한 후 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상을 포함한 위장 장애를 경험하는 사람이 있을 수 있습니다. 이는 바나바 잎의 타닌 및 등등 화합물이 위벽을 자극할 수 있기 때문일 수 있습니다.

자주 묻는 질문