만병을 고치는, 발 마사지, 발 마사지 방법, 발 마사지 효과, 발가락 마사지 효과

만병을 고치는, 발 마사지, 발 마사지 방법, 발 마사지 효과, 발가락 마사지 효과

CJB문화탐방 지구촌 대절경의 끝판왕 장가계 여행 전국예약센터 월드라이프여행사 청주시 상당구 상당로 200 수동빌딩 1층 0432244440 0432244441 07082444440 07086704562 대표 김부국 직통 친절 예약상담 01054613247 장가계 당사 상품특징과 특전 더할수 없는 최상의 럭셔리 고예절 여행일정 입니다.

팔교혈 엉덩이 꼬리뼈

팔교혈은 엉덩이 꼬리뼈 부근에 있습니다. 척추가 있으면 그 양쪽으로 근육이 있는데, 거기를 쭉 따라 내려오다. 보시면 뼈가 마무리하는 부분을 만질 수 있습니다. 그 부위 주변을 주먹을 쥔 상태에서 눌러주거나, 손가락으로 지압해 주면 간질간질하면서도 시원한 느낌을 받을 수 있습니다. 그 자극이 오는 곳을 집중적으로 마사지해 주세요. 이곳을 잘 풀어주면 허리 디스크 통증을 완화하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

발바닥과 연결된 우리 몸의 중요 장기와 기관

평소 몸 안에 안 좋은 장기나 기관이 있으면 그에 해당하는 발바닥 지압점 부분을 지압봉이나 볼펜, 손 등으로 꾹꾹 눌러주면 됩니다. 눌렀을 때 그 부위가 아픈 느낌이 들면 그 해당 장기의 순환이 잘 안 되는 것이고 아프지 않고 간지러우면 건강한 것으로 봅니다. 위의 발바닥 그림을 얼핏 보시면 양쪽 발의 지압점이 모두 같아 보이나 오른발, 왼발이 똑같은 건 아닙니다. 먼저 왼발에만 있는 장기는 심장과 비장, 직장, 항문이고, 오른발에만 있는 장기는 간장입니다.

사진의 하행결장, 횡행결장빨갛게 물든 가로선, 상행결장은 대장이 이런 prod 모양에 따른 구별입니다.

그림 제일 위쪽의 부비강은 코 부위를 말하고, 생식선 아래 내미골은 안쪽 꼬리뼈를 말합니다.

발바닥 자극에 좋은 산길숲길 걷기 추천

위의 여러가지 방안으로 걷는 맨발 걷기가 평평한 땅이거나 맨발걷기 전용 구간에서 실천할 수 있는 지압 효과 극대화 방법이라면 자연 그대로의 산길을 걷는 것은 특히 발 자세에 신경 쓰지 않고도 지압 효과를 올릴 수 있는 최고의 방법이라고 생각합니다. 산길에는 부드러운 흙길도 있고, 자갈, 굵은 모래, 큰 돌멩이, 바위, 나무 잔뿌리, 굵은 뿌리, 낙엽 등 셀 수 없이 많은 변수가 있습니다. 그때 그 때 마주치는 사물들을 피하거나 밟거나 선택을 해야 하는데 나는 나무뿌리나 돌 등 뭐든 돌출된 것이 나타나면 첫번째 밟고 올라선다.

작은 나무뿌리에 올라서면 발가락 아래쪽을 지압하고 굵은 나무뿌리는 발 가운데를 지압하는 식으로 돌출물에 따라 발의 여러 부위를 골고루 자극 주는데 이렇게 하면 놓치는 부위 없이 발바닥을 지압하게 됩니다.

피로회복에 좋은 용천혈은 발바닥에 위치한 가장 중요한 혈자리 입니다. 용천혈의 위치는 발바닥가운데 위쪽으로 발가락을 구부렸을 때 시옷자 모양으로 움푹들어가는 곳입니다. 손가락이나 지압봉으로 1분 정도 주무르거나 눌러주시거나 앉은 자세로 발바닥을 반대쪽 무릎위에 올리고 양쪽 엄지 손가락으로 3초 이상 지긋이 눌러주는 동작을 10회 30회 정도 반복하면 됩니다. 소파에 앉아서 골프공 같이 견고한 것을 발로 밟고 위, 아래로 굴려주는 것도 도움이 됩니다.

발바닥 지압 효과를 극소통하는 맨발 걷기 방법

맨발의 기적 저자 박동창 박사의 맨발걷기 7가지 방법 소개 박사님은 걷는 방식에 따라 하나하나씩 다른 지압 효과를 볼 수 있다고 합니다. 이 역시 발바닥 지압에 관한 대체의학을 일부 발매한 것으로 되도록이면 발바닥의 여러 부위가 자극받을 수 있도록 이왕이면 여러가지 방식으로 걸어보자는 것입니다. 박동창 박사님이 제안하신 7가지 맨발걷기 방법을 간단하게 소개합니다. 1. 두꺼비 걷기 발바닥에 온몸의 체중을 싣고 무겁게 더디게 한 발씩 내디디는데, 아주 더디게 땅과 하나가 되는 마음으로 한 발 한 발 걷는다.

오감을 오픈하고 걸으면 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 2. 황새 걷기 : 아프리카의 마사이족의 걸음을 흉내 낸 것으로 경쾌하게 걷는다. 뒤꿈치부터 발가락까지 모두 충분히 활용해 리드미컬하게 앞으로 걸으며 팔도 크게 휘저으며 나아간다.

용천혈과 발 뒤꿈치

이 혈자리를 볼펜 뒷부분이나 시중에서 쉽게 구할 수 있는 저렴한 마사지 봉을 사서 자극해주는 것이 좋습니다. 추가적으로 용천혈은 남자 정력에 좋을 뿐만 아니라 다리가 부었을 때, 다리의 붓기를 빼는 데에도 놀라운 효과가 있습니다. 옛날 결혼 습관 중에서 신랑의 발바닥을 때리는 풍습이 있었는데요. 이 풍습을 하는 이유가 결혼 후 신랑이 도망 못 가게 하기 위해서 혹은 귀한 딸을 훔쳐가는 도둑이라서 발바닥 찜질을 한다는 라는 말이 있지만, 결국 위의 용천혈을 자극 함으로써 혈액순환이 잘 되게 하고 신혼 첫날밤을 뜨겁게 보내라는 선조의 뜻이 아니었나 생각해 봅니다.

자주 묻는 질문