식물성 단백질 보충제 파우더 제안 섭취방법 부작용

식물성 단백질 보충제 파우더 제안 섭취방법 부작용

1 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 304g 17,200 원 아이뮨 프로틴 밸런스 단백질 보충제입니다. 과학적인 단백질 균형으로 설계된 산양유 단백질 함유 건강식품입니다. 하이뮨은 50년 역사를 가진 평생 건강 설계의 노하우를 가진 회사입니다. 일동후디스의 식품연구소와 생애주기영양연구센터는 고객의 라이프사이클을 연구한다고 합니다. 하이뮨 프로틴 밸런스는 5대 단밸질로 산양유단백 등 소화를 고려한 5대 단백질을 설계했습니다. 그리고 물에 잘녹고 편한 목넘김을 위해 일동후디스의 기술력을 적용하였습니다.

그리고 8가지 기능성으로 단백질, 프락토올리고당, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민B6, 아연, 판토텐산을 갖고 있습니다. 뼈와 근육 건강은 기본, 정상적인 면역기능과 에너지, 장 건강까지 고려한 영양설계를 하였습니다.

식물성 단백질 보충제 고르는 기준

가격은 동물성 단백질보다. 비싼 편이지만 40대 이상 분들은 부담이 적은 식물성 단백질 보충제를 먹는 것이 좋다고 하며 한 가지 원료가 아닌 여러가지 형태의 식물성 단백질을 복합으로 첨가한 제품이 좋고 USDA 유기농 인증 마크를 확인하고 구매하는 것이 좋습니다. 특히 함량을 높이려고 유청단백질을 섞는 제품도 많기 때문에 식물성 원료만 사용했다는 비건 인증도 확인하고 당분 함량은 이왕이면 적을수록 좋겠습니다.

식물성 단백질 보충제 섭취방법

가든오브라이프 유기농 단백질 파우더 제품은 통 안에 560g 용량의 분말 가루가 동봉되어 있으며 동봉된 스푼으로 1스푼을 뜰 경우 28g이며 28g당 단백질 22g이 포함되어 있습니다. 색은 미숫가루와 비슷한 색이며 약간 곡류 비린내 때문에 거부감을 체감하는 사람들도 계십니다. 보통 단백질은 1kg당 1g을 먹는 것이 좋고 콩팥에 문제가 없고 운동을 많이 하시거나 노인분들은 1kg당 1.5g은 먹는 것이 좋다고 합니다.

음식으로 평소 먹는 단백질도 있으므로 식물성 단백질 파우더로 3분의 1 정도만 채우면 적당하며 만일 몸무게 60kg이면 60g의 단백질 섭취가 필요하니 이중 3분의 1인 20g 정도 보충제로 섭취하면 되겠습니다.

NS 프로틴

NS 프로틴은 맛있는 프로틴으로 운동인들 사이에서 유력한 제품입니다. 프로틴 맛이 다른 프로틴 제품들과 다르게 정말 진하고 블라인드 테스트를 하면 이게 프로틴인지 일반 음료인지 모를 정도입니다. 맛도 정말 많은 종류가 있습니다. 초코, 딸기, 쿠키앤크림, 카라멜마끼아또 초코 바나나, 멜론, 바나나, 체리, 바닐라, 소다. 등 정말 많은 맛 종류가 있습니다.

비교 결과

단백질 함량 분말형 단백질 보충제가 일반적으로 더 높은 단백질 함량을 제공합니다. Optimum Nutrition Gold Standard Whey가 가장 높은 단백질 함량을 갖고 있습니다. 가격 효율성 분말형 단백질 보충제가 더 저렴한 가격에 높은 단백질 함량을 제공합니다. MusclePharm Combat Protein Powder는 가성비가 뛰어난 상품 중 하나입니다. 편의성 음료형 단백질 보충제는 별도의 물과 섞을 필요 없이 바로 먹을 수 있어 편리합니다.

파스퇴르 이지프로틴 시리얼 드링크는 이와 같은 편의성을 제공합니다. 설탕 함량: 설탕 함량이 낮은 상품을 선호한다면, Premier Protein Shake 같은 음료형 단백질 보충제나 MusclePharm Combat Protein Powder 같은 분말형 단백질 보충제를 고려할 수 있습니다.

5 니트로랩 뉴욕웨이 WPC 초코맛 2kg 45,900원

니트로랩 뉴욕웨이 WPC 초코맛 2kg입니다. 높은 단백질은 함유한 94% 농축유청단백을 함유합니다. 유당과 지방함량이 낮고 여러가지 아미노산을 함유하고 있으며 순수 유청 단백질을 빠르게 공급합니다. 그리고 식물성 지방 함유로 카놀라 오일을 첨가하여 건강한 지방을 공급합니다. 그리고 분별력 있는 가격으로 거품을 빼고 1회 섭취시 411원으로 80일 섭취할수있습니다. 그리고 유명 보충제가 선택한 유청단백질 미국 글랜비시아의 유청단백질을 함유하고 있습니다.

그리고 뉴트리션 팩토리사의 다년간 노하우가 쌓인 깊은 맛과 풍미를 느낄수 있습니다. 그리고 20가지 이상의 부원료 및 필수 종합 아미노산과 비타민을 함유하고 있습니다. 11종의 비타민A와 비타민 B1 비타민 B2 비타민 B6 니코틴산아미드, 비타민C 비타민 K 엽산, 비오틴, 판토텐산 유청단백질, 야채 10종 그리고 부원료가 많이 들어있습니다.

자주 묻는 질문