에어프라이어 자색 고구마 요리, 튀김 군 고구마
고구마, 꿀, 버터, 파슬리 1. 고구마를 깨끗히 씻는다. 고구마를 깨끗히 씻어서 준비합니다. 저는 혼자 먹을꺼라 1개만 했는데, 인원이 많습니다.면 더 늘려주세요. 2. 에어프라이어를 사용해서 고구마를 익힌다. 1개 굽는데 에어프라이어를 이용하는건 썩 바람직하지 않지만. 양면팬이 집에 없어서 이게 최선이었어요.저는 175도에 20분 정도를 구우면서 고구마를 찔러보며 중간에 확인을 해줬습니다. 기계의 성능, 고구마의 크기에 따라 익는 시간이 다를 수 있으니 꼭 중간중간 확인을 해주세요. 3. 잘 익은 고구마를 반으로 자른다.
고구마를 반으로 가르니 속까지 잘 익었더라구요. 위에만 살짝 가르면 모양은 더 예쁜데, 저는 속까지 버터가 들어갔으면 해서 거의 반 자르듯이 칼집을 냈습니다.
체중감량 고구마 요리법
고구마 피자재료 중간 크기의 고구마 1개 치즈 저지방 치즈를 추천합니다. 파프리카, 양파 등 요구하는 야채 올리브 오일 소금, 후춧가루 먼저 고구마다. 깨끗이 씻은 후 슬라이스로 잘라줍니다. 두께는 약 0.5cm 정도 슬라이스 한 고구마다. 올리브 오일을 바르고 소금과 후춧가루로 간을 해줍니다. 에어프라이어나 오븐에 200에서 15분간 구워줍니다. 여태까지 요구하는 야채를 잘게 썰어 준비합니다. 구운 고구마다.
위에서 준비한 야채와 치즈를 올립니다. -다시 에어프라이어나 오븐에 넣고 치즈가 녹을 때까지(약 10분) 구워줍니다. 완전한 고구마다.
에어프라이어 굽는 법
1. 먼저 고구마는 깨끗이 씻은 후 키친 타월 등으로 물기를 제거해 줍니다. 2. 고구마의 각 부분을 균일하게 찔러주는 것도 중요합니다. 이렇게 하면 내부가 잘 익으면서 스팀을 방출할 수 있습니다. 3. 에어프라이어 바스켓에 준비한 고구마를 넣고, 200392degF로 설정합니다. 4. 크기에 따라 요리 시간은 달라집니다만 일반적으로 중간 크기의 고구마는 약 4050분 정도가 적당합니다.
5. 절반 시간2025분 지나면 한 번 확인하고 필요합니다.면 뒤집어 주세요. 6. 나머지 시간 동안 다시 조리하며 완전히 익었다.