오미자 효능, 문경 오미자 축제

오미자 효능, 문경 오미자 축제

빨간색의 공 모양을 한 오미자 열매는 옛날부터 많은 효과를 가지고 있어 한의학에서 자주 사용되는 열매입니다. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 일제히 느낄 수 있어서 오미자라고 불립니다. 약 1cm의 작은 크기이지만 귀한 약재로 사용되고 대접받아 왔어요. 한국, 중국, 일본, 동남아시아에서 오미자가 생산이 되는데 하지만 조선에서 나오는 오미자가 최상품이라고 전해집니다. 주로 차로 먹는 오미자의 오미자차 효과를 한번 조사해 보도록 하겠습니다.

오미자차는 혈류를 개선하여 고혈압, 뇌졸중, 심혈관 질환 등 여러 곳에서 좋으며 간, 호흡기 쪽에도 좋아 만병통치약으로 쓸 만큼 좋은 효능들을 가지고 있습니다. 또한 항산화 성분이 많이 들어있어 항암효과까지 있는 것으로 알려져 있습니다.

오미자 먹는 방법

오미자 대추차 오미자 10g, 대추 10개, 매실청, 물 2리터 오미자와 대추를 흐르는 물에 깔끔하게 씻어줍니다. 물 2리터와 오미자, 대추를 넣고 10분 정도 강한 불로 끓여줍니다. 오미자는 너무 오래 끓이면 떫은맛이 강해지므로 건져줍니다. 차에 매실청을 기호에 맞게 넣어 마셔줍니다. 오미자청 유리병, 오미자 300g, 설탕스테비아 or 알룰로스 300g 청을 만들 때는 오미자에 물기가 없는 상태로 담가야 합니다.

오미자 효능 피부 개선

오미자에는 피부 개선에 효과적인 성분들이 포함되어 있습니다. 오미자에는 피부에 수분을 제공되는 미네랄, 비타민 C, 폴리페놀 등이 포포함되어 있어 피부를 탄력 있고 건강하게 유지시켜줍니다. 또한, 오미자에는 항염작용이 있는 오미자필로사이드와 항산화 작용이 있는 성분들이 포함되어 있어, 피부의 미세한 트러블을 개선시켜주는 효과도 있습니다.

오미자 부작용

1. 알레르기 반응 오미자에 알레르기반응이 있는 인원은 주의해야 합니다. 오미자에 높은 알레르기 반응을 보이는 경우 식용을 피하는 것이 좋습니다. 2. 위장 문제 오미자를 과도하게 먹는 경우 소화장애, 복통, 설사, 구토등의 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 적절한 섭취량을 지켜야 합니다. 3. 혈액 응고 오미자는 혈액 응고를 촉진시킬 수 있습니다. 혈압약이나 혈전 의심증상이 있는 분들은 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 약물 상호작용 오미자는 약물과 상호작용할 수 있는데, 특히 항응고제, 혈전 용해제 및 혈압약 등을 복용하는 분들은 의사 혹은 약사와 상담한 후 먹는 것이 좋습니다.

5. 자궁 수축 유발 오미자는 임신 중 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 오미자는 자궁 수축을 유발할 수 있으며 출혈을 일으킬 수 있습니다. 또한 오미자는 과다.

오미자 먹는법섭취 시 주의사항

오미자 먹는방법으로는 오미자차가 대표적입니다. 끓는 물에 오미자차를 끓이면 떫은 맛이 강하게 나기 때문에 오미자차는 꼭 찬물에 우려먹어야 합니다.

오미자는 단맛과 신맛이 강해 오미자청이나 오미자 주스오미자즙으로 섭취하여도 좋습니다. 오미자 주스 만드는법은 연관 게시글 참고해주세요.

시중에 판매되고 있는 오미자 추출물, 오미자 분말, 오미자 엑기스오미자 원액은 물에 타서 먹거나 오미자 화채를 만들어 먹을 수 있습니다.

이외에도 오미자는 여러 맛이 있어 오미자 나박김치물김치나 각종 오미자를 포함한 음식이 많습니다.

오미자 제품은 어떤 것들이 있나요?

오미자 제품은 다르게 존재합니다. 오미자 차나 오미자 술 외에도, 오미자 즙, 오미자 과즙, 오미자 청 등의 제품들이 있습니다. 또한, 오미자를 사용한 여러 음식들도 존재합니다.

5. 오미자를 복용할 때 주의할 점은 무엇인가요?

오미자를 과도하게 복용하면 소화불량, 복통, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한, 티약물과 함께 복용하면 티약물의 효과를 약화시키는 성분이 있으므로 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다.

또한, 개인의 체질에 따라 알러지 반응을 일으킬 수 있으므로, 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

안좋은점 및 주의사항

or 한의료적으로 오미자는 따뜻한 성질을 갖고 있으므로 열체질은 적절한 양을 섭취하기를 권장하고 있습니다. or 오미자의 맛 중 신맛이 있어 위가 약하거나 민감할 경우에도 빈속이나 많은 양을 먹는 것은 가급적이면 피하는 것이 좋겠습니다. or 일부 사람들은 오미자에 대한 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 알레르기 증상은 피부 발진, 가려움증, 두드러기, 구역질 등이 있습니다. or 오미자는 대부분의 사람들에게는 건강에 도움이 되고 안정되는 과일입니다.

or 하지만 아무리 안전해도 개인의 건강상태, 약물 섭취의 관계에 따라 좋은 식품도 누군가에는 유해할 수 있다고 해서 섭취 전 주의하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문