요로결석 예방을 위한 식습관 개선 안내인 건강한식단으로 괴로운 통증 잡기

요로결석 예방을 위한 식습관 개선 안내인 건강한식단으로 괴로운 통증 잡기

Q 요로결석이란? A 우리 몸속 콩팥에서 소변이 생긴 후 요관, 방광, 그리고 요도까지 소변이 흘러나오는 길을 요로라고 합니다. 요로에 소변 속 미네랄염과 같은 결정들이 포화돼 뭉치면 소변 길을 막거나 염증을 일으키는 덩어리를 만드는데, 이를 요로결석이라고 합니다. Q 발생 원인은? A 수분 섭취 감소는 요로결석의 가장 중요한 발병 원인입니다. 수분 섭취가 줄어들면 결석을 구성하는 결정들이 소변에 머무르는 시간이 길어져 결석 생성률이 더 증가합니다.

결석의 유병률은 약 1113이며, 남성이 여성에 비해 발생 위험성이 높다. 또 온도와 계절은 요로결석 발생에 중요한 요인입니다. 여름에는 땀을 많이 흘리면서 소변이 농축돼 요로결석의 생성이 쉬워질 수 있어요.

맥주의 한계와 위험성

하지만 전문가들은 요로결석을 예방하거나 치료하기 위해 매일같이 맥주를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 알코올은 오히려 탈수를 유도하여 장기적으로 요로결석 발생을 촉진할 수 있습니다. 또한, 맥주에는 퓨린이라는 성분이 포함되어 있으며, 이 성분은 몸속에서 분해되며 요산을 생성합니다. 요산이 축적되면 요로결석의 요인이 될 수 있으며, 통풍 환자의 경우 요산석이 발생하거나 재발할 수 있습니다.

그러니까 맥주보다는 물과 같은 좋은 수분을 충분히 섭취하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.

의료적 개입

자연 배출이 어려운 경우, 다음과 같은 의료적 개입을 고려할 수 있습니다. 체외충격파쇄석술 ESWL 몸 밖에서 고에너지 충격파를 결석에 집중적으로 발사해 결석을 잘게 깨뜨리는 방법입니다. 요관내시경배석술 요도에 내시경을 넣어 의사가 직접 결석을 깨뜨리고 제거하는 방법입니다. 이 방법의 성공률은 90로 높으며, 최소한의 절개로 치료할 수 있어 빠른 회복이 가능합니다.

수술 요법

수술적 제거 방법으로는 요관내시경 결석제거술이 대표적이며, 요도를 통해 얇은 내시경을 삽입하여, 요관이나 신장 안의 결석을 레이저를 사용하여 분쇄하여 제거하는 수술입니다. 최근들어 요관내시경과 결석제거 연관 장비들의 발달로 신장 내의 어떤 위치의 결석도 접근이 가능해졌으며, 결석 파쇄 시간이 단축되었습니다. 다만, 결석의 크기가 2cm 이상 되는 경우에는 수술을 계획적으로 나누어 진행하기도 합니다. 다른 수술 방법으로는, 피부에서 신장까지 통로를 만들어 신내시경을 사용하여 결석을 제거하는 경피적 신장결석 쇄석술이 있으며, 또한, 복강경이나 로봇을 사용하여 요관이나 신우에 절개창을 내어 결석을 제거하는 수술도 있습니다.

요로결석 초기 증상

요로 결석의 증상은 결석의 크기, 위치, 요로 폐색의 정도, 감염 등 합병증의 유무에 따라 다르게 나타납니다. 기본적인 증상은 아래와 같습니다. 옆구리 통증요로 결석의 특징적인 증상입니다. 진통제로도 없어지지 않는 심한 고통이 한쪽 혹은 양쪽 허리에 나타납니다. 통증은 질 하복부나 고환 쪽으로 뻗칠 수 있습니다. 신장 결석이나 방광 결석의 경우에는 옆구리 고통이 잘 나타나지 않을 수 있으나, 요관 결석의 경우 요의 흐름이 막히면서 고통이 나타날 수 있습니다.

요로 결석의 통증은 맹장염과 비슷하여 맹장염으로도 의심받을 수 있습니다. ② 혈뇨소변을 보았을 때 소변이 빨갛게 보입니다. 혈뇨는 현미경으로만 관찰되기도 합니다. 배뇨 이상 증상방광 결석, 요도 결석의 경우, 소변을 볼 때 심한 고통이 나타날 수 있으며, 빈뇨, 잔뇨감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

재발방지를 위해 피해야 하는 음식

요로결석의 재발을 줄이기 위한 식생활로는, 하루 2L 이상의 충분한 수분 섭취와 동물성 단백질, 수산 함량이 높은 음식시금치, 견과류, 초콜릿 등, 설탕, 소금의 과다. 섭취 제한이 있습니다. 맥주의 경우, 일시적인 소변량 증가는 결석의 배출에 도움이 될 수 있겠지만, 이어서 탈수가 오기 쉽고 수산 성분이 높은 편이어서 장기적으로 결석 형성에 유발할 수 있어요.

결석 형성에 영향을 주는 질환으로는 비만, 대사증후군, 당뇨, 통풍 등이 있기 때문에, 기저 질환의 관리가 중요합니다.

특히, 체질량지수가 높을수록 소변에서 결석 형성에 촉진하는 옥살산, 요산, 나트륨, 인산의 배설이 증가되는 것으로 알려져 있기에 체중 조절도 필요합니다.

요로결석의 예방

요로결석은 소변으로 자연배출하는 것이 권장되고 있습니다. 소변을 배출하는데 유익한 커피, 녹차,옥수수수염자, 음주같은이뇨작용을 돕는 것은 단기적으론 요로결석이 배출되지만 장기적으론 요로결석을 예방하는데 도움이 되지 않습니다. 이뇨작용을 돕는 식품들은 섭취한 수분보다. 더 많이 배출하는 효과가 있어요로결석이 생길 수 있는 상태를 제작하기 때문입니다. 커피와 음주를 줄이고물, 이온음료등으로 충분한 수분섭취를 하여 자연배출하는 것이 더 좋은 방법이라고 볼 수 있습니다.

본 블로그의 의학정보는 참고자료이므로 상세한 증상과 진단은 전문가와 상의하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문