우울증 초기증상 10가지, 자가진단

우울증 초기증상 10가지, 자가진단

전 세계를 둘러봐도 우리나라 치매 환자 늘어나는 속도가 최상위이라고 합니다. 치매는 현재 완치가 어렵기 때문에 조기에 발견하여 치료받는 것이 매우 중요합니다. 이 글을 통해서 일반적인 치매 초기증상을 알고 조기에 확인하여 치매가 되지 않으시길 바랍니다. 현재 65세 이상 치매 환자는 약 80만 명이나 되는데, 65세부터 5세씩 증가할 때마다. 발병률이 무려 2배씩이나 높아집니다. 85세가 넘으면 10명 중에 34명이나 됩니다. 과거에는 대가족 시대에서 많은 가족들이 모여서 살았기에 조기에 발견하고, 같이 거주하면서 치료를 도왔어요.

하지만, 현재는 가족 수가 적으면서 부모와 자녀가 떨어져 사는 경우가 많아서 조기 발견이 어렵습니다. 이로 인해 치매가 악화된 상태로 발견되는 경우가 많기에 초기 치료를 놓치면 치매 증상은 더욱더 심하고 빠르게 진행될 수밖에 없습니다.

치매 초기증상, 루이소체 파킨슨병으로 인한 증상

치매 환자 중에서 세번째로 가장 많은 루이소체 파킨슨병은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 파킨슨 증상이고, 두 번째는 인지기능이 정상적이지 못한 증상입니다. 첫 차례 파킨슨 증상은 움직일 때나 걸을 때 전보다. 느려집니다. 구부정한 모습도 생기는데, 나이가 들면서 다리나 허리가 안 좋아져서 구부정하거나 움직임이 느려지는 것에 당연하다고 생각할 경우 치매가 많이 진행되고 나서 늦게 발견할 수 있으니, 다른 증상들도 잘 아셔야 됩니다.

두 차례 인지기능 이상인데요. 치매 초기증상에서 미각과 후각 기능이 떨어지면서 음식의 맛이 변하는 경우입니다.

우울증 자가진단

우울증은 자가진단 테스트를 통해 확인할 수 있습니다. 이와 비슷한 테스트를 통해 개인의 증상과 감정에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 하지만 테스트 결과에 대한 상세한 해석을 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 자가진단 테스트는 우울증의 조기 진단과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 이와 비슷한 테스트는 주로 증상, 감정, 일상 활동에 대한 질문을 포함합니다. 테스트는 자신의 현재 상태를 평가하고 신체와 정신의 변화를 주시하는 데 도움이 됩니다.

테스트 결과는 전문가와 함께 검토되어야 합니다. 만약 우울증이 의심된다면, 심리치료사나 정신건강 전문가와의 안내를 권장합니다.

치매 예방법

1. 규칙적인 운동 규칙적인 신체 활동은 치매 발병 위험 감소와 관련이 있다고 합니다. 일주일 3번 이상 걷기와 같이 적절한 강도의 운동을 하는 것은 도움이 된다고 합니다. 2. 건강한 식단 어떤 음식을 즐겨먹는가도 영향을 준다고 합니다. 그래서 생선과 채소를 골고루 섭취하며 과일, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부하고 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 식단은 치매 발병 위험을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 3. 정신적 활동 유지 뇌를 쓰는 활동을 말합니다.

부지런히 읽고 쓰기, 퍼즐 풀기, 게임, 새로운 기술 학습과 같이 뇌에 도전하는 활동에 참여하면 뇌를 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 4.사회적 활동 유지 나이가 들다보시면 혼자 지내는 시간도 많아지기 마련입니다.

아몬드, 호두 등 견과류

아몬드나 호두와 같은 견과류는 비타민E가 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 집중력을 높여줍니다. 견과류에 들어있는 불포화지방산은 몸에 좋은 콜레스테롤의 수치는 높여주면서 혈관을 깔끔하게 하고, 혈액 내 동맥경화 유발물질을 간으로 이동시켜 주어 동맥경화를 방지하면서 혈관을 튼튼하게 합니다. 견과류는 뇌세포에 쌓이는 노폐물을 제거하고 뇌 기능을 활성화해 기억력과 집중력을 높여줍니다. 또한 노화를 막는 항산화제가 많이 들어 있어 뇌세포의 노화 방지에 도움이 됩니다.

우울증은 정신적인 질환으로, 마음의 병이라고도 불리며 우울함, 희망lessness, 흥미나 기쁨 감소, 무기력, 식욕 변동, 성욕 감소 등의 증상을 보입니다. 우울증은 개인의 일상생활에 큰 영향을 끼치며 사회적 관계나 자아 존중감을 감소시킬 수 있습니다. 우울증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있으며 유전적인 원인, 생물학적인 원인, 환경친화적인 원인 등이 있습니다. 외부에서의 스트레스, 가족 내의 문제, 저조한 경제적 상황 등도 우울증을 유발시킬 수 있습니다.

우울증의 치유는 시기적절한 대처와 의료진의 도움이 필요합니다. 여러가지 치료방법 중에는 인지행동요법, 의약품 치료, 정신건강 상담 등이 있으며, 개인에 따라 적절한 치료법을 선택해야 합니다. 마지막으로, 우울증에 대한 인식과 이해의 중요성을 강조합니다.

치매 초기증상, 혈관성 치매로 인한 증상

치매 환자 중에서 세 번째로 많은 혈관성 치매는 뇌혈관 질환, 교통사고 혹은 사고로 인해 뇌 외부 손상 등으로 발생합니다. 다른 치매 종류와 다르게 급작스럽게 증상이 확연한 색의 나타나는 특징이 있습니다. 전날까지는 이상이 없었는데, 자고 일어나니 갑자기 말을 어눌하게 한다거나, 동작이 현저하게 느려지거나, 갑작스런 신체 변화가 오면 치매 초기증상을 의심해보셔야 합니다.

자주 묻는 질문