일어날때 어지러움 왜 그럴까 (기립성 저혈압 원인)

일어날때 어지러움 왜 그럴까 (기립성 저혈압 원인)

추워지는 겨울철이 진지하게 다가오면서 코로나가 다시 기승을 부려 모두가 긴장을 하며 마스크를 항상 착용하는 습관이 되었습니다. 지금도 적지 않은 대부분의 사람들이코로나에 감염되며 고통 속에 지내고 있습니다. 증상은 초기와는 많이 호전됐습니다. 하지만 코로나 후유증으로 고생하는 분들이 많이 있습니다. 작년에 나에게도 코로나 확진으로 정말 힘든 시간을 잠시 보냈었습니다. 목이 찢어질 정도의 통증은 정말 대단했었습니다. 이런 고통 외에도 기침, 답답함 , 무기력, 어지러움, 발열등 여러 후유증이 나타난다고 하는데 그중 어지러움증에 대하여 알아봅니다.

코로나 감염 이후 다른 후유증보다. 어지러움증 호소하는 분들이 많습니다.고 합니다. 코로나감염자의 약 1229 정도가 어지러움증을 경험한다고 합니다.

혈당 감소

아침에 일어났을 때 어지러움을 느낀다면 혈당이 낮아 무언가를 먹어야 한다는 신호일 수 있습니다. 전날에 밤에 충분히 먹지 않거나 약 복용량이 너무 많으면 당뇨병이 있고 인슐린이나 다른 약물을 사용하면 아침에 저혈당증이 생길 수 있습니다. 당뇨병이 없더라도 여전히 저혈당증이 있을 수 있습니다. 식사나 간식 사이에 쇠약, 메스꺼움 아니면 현기증이 자주 생겨나는 경우 의사에게 저혈당 검사를 받아보시기 바랍니다.

몸에 균형을 잡는 것이 어려워지고 일제히 회전성 어지러움, 구토, 식은땀, 심장의 두근거림과 같은 증상이 발생합니다. 이런 증상은 가만히 있을 때는 괜찮다가도 자고 일어나면, 혹은 머리를 움직이면 1분 안팎의 짧은 시간 동안 나타날 수 있습니다. 회전성 어지러움 구토와 오심 등 멀미 증상 실신 심할 경우 땅이꺼질 듯 핑 돌면서 의식을 잃을 수 있으며 일상생활이 어려워지게 됩니다. 이석증이 있으면 자고 일어날 때뿐만 아니라 평상시 머리를 심하게 움직일 때도 증상이 발생할 수 있습니다.

간단하게 지속되는 어지럼증

고개를 옆으로 돌렸을 때 이석이 또르르 굴러가는데, 이 시간은 대게 30초1분 정도입니다. 그러니까 이석증으로 인한 어지럼증은 보통 짧으면 30초, 길면 최대 23분까지만 지속되고 증상이 사라지는 것이 특징입니다. 일반적으로는 1분 이내의 어지럼증이 고개를 움직일 때마다. 반복되고 금방 회복되는 증상으로 나타나므로, 자가진단 시 참고하시면 좋습니다.

이석증으로 인해 위장장애가 유발될 수 있습니다.

우리 몸이 멀미를 하는 것과 비슷한 원리로 어지럼증으로 인해 메스꺼움과 구토가 유발될 수 있습니다. 아주 경미한 경우에는 식욕이 없는 것 같은 느낌으로 발현되기도 하며, 매우 심각한 경우 구토 증세로 인해 응급실을 방문하기도 합니다.

대처 방법

기립성 저혈압이 있으면 벌떡벌떡 일어나지 않아야 합니다. 혈류가 머리로 쫓아 상승하는 속도만큼 더디게 앉거나 일어서 주는 것이 좋습니다. 천천히 일어나는 습관 수분 섭취 하체 근력 강화 만약, 앞이 하애지고 쓰러질 거 같다면 그 자리에 바로 앉거나 머리를 숙여 증상을 대처해 볼 수 있습니다. 또한 평소 수분섭취를 충분히 하여 체액을 늘려주는 것이 좋은데, 특히 평소 땀을 많이 흘리는 체질이라면 이 점에 신경 써 줘야 합니다.

그리고 하체운동을 병행해 주면 좋습니다. 다리근육은 혈관 펌프 작용을 통해 하체에 있는 혈액을 머리로 끌어올려주는 역할을 합니다. 규칙적인 운동을 통해 다리 근력을 길러준다면 증상 개선에 도움을 받을 수 있습니다.

전정기질환

중추성 어지러움 뇌질환을 야기하는 어지러움뇌경색, 뇌종양, 뇌혈관장애으로 머릿속이 빙빙 돌거나 보행 시 약간 중심 잡기가 힘들고 말이 어눌하거나 고개를 돌려도 살짝 어지러움이 나타납니다. 말초성 어지러움 구토나 귀울림 등의 증상이 나타나며 주로 달팽이관과 전정기관의 신경문제에 발생이 생겨 나타납니다. 이석증, 전정신경염, 메니에르씨병등이 해당됩니다. 어떤 증상이든 증상이 나타나면 병원에 내원하여 상세한 진단을 받는 것이 중요합니다.

아직 코로나 후유증인 어지러움 증상 역시 상세한 원인을 찾지 못한 상태이므로 코로나 감염 이후 어지러움증이 생기면 무요건 전정기능검사를 통해 전정기능의 이상여부와 시각 및 감각변화에 따른 평가와 치료가 필요합니다. 그리고 여러 원인인 어지러움증 질환치유는 보통인 원인들의 질환 치료로 많이 호전이 되며 생활습관 역시 중요하므로 좋은 운동과 적절한 칼슘, 비타민 D섭취를 해줍니다.

자주 묻는 질문