혈당 정상수치 식후 혈당 및 공복 혈당

혈당 정상수치 식후 혈당 및 공복 혈당

일반의약품질병정보 고혈당 의미, 증상, 증세, 진단, 검사, 원인, 수치, 쇼크, 당뇨, 어지러움 고혈당 의미, 정의, 뜻 고혈당이란 큰 취지로 정상 혈당보다. 높은 경우, 협소한 의미에서는 혈당이 250 mgdL 이상인 경우를 의미합니다. 정상 혈당은 8시간 이상 공복 상태에서 측정했을 때 100 mgdL 미만이고, 75g 경구당부하 검사 2시간 뒤 시점에 측정한 혈당이 140 mgdL 미만인 경우로 정의합니다. 즉, 공복 혈당이 100 mgdL 이상공복혈당장애이거나 당부하 후 2시간 혈당이 140 mgdL 이상내당능장애이면 고혈당이라고 할 수 있습니다.

1형 당뇨와 2형 당뇨병

1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 혈당수치는 동일합니다. 하지만 1형과 2형의 발병 기전은 다른데요. 1형 당뇨병은 우리 몸에서 혈당을 낮춰주는 인슐린이 분비가 되지 않아서 발생이 되는 반면, 2형 당뇨병은 인슐린 분비가 정상보다. 적게 분비가 되거나 인슐린은 분비되는데 우리 몸이 이를 제대로 사용하지 못해 인슐린의 저항성을 높이는데서 기인합니다. 1형 당뇨병은 인슐린이 나오지 않기 때문에 인슐린을 주입하는 주사를 꾸준히 맞아야 합니다.

반면 2형 당뇨병은 인슐린 분비를 촉진하게 하는 약물치료로써 치료가 가능합니다.

자가혈당측정의 올바른 방법

혈당 측정을 위한 물품을 대처하고 시험지의 유효기간을 꼭 확인합니다. 미지근한 물에 손을 씻고 건조 후, 손을 따뜻하게 유지하고 심장 아래로 향하게 손을 내려 손가락 끝으로 피를 모아줍니다. 혈당측정기의 전원을 켜고 시험지를 넣습니다. 채혈대를 이용하여 손가락 끝을 채혈하고 측정기에 채혈한 혈액을 흡입 시킵니다. 측정기에 따라 점적 검사 결과를 확인한 후 건강 관리 수첩에 측정한 혈당을 기록합니다.

땅콩 속껍질.

땅콩 속껍질이 당뇨병에 효과가 있다는 논문을 미국 노스캐롤라이나 대학교 린지 교수가 논문으로 발표했습니다. 땅콩 속껍질의 폴리페놀 상분이 유해산소를 제거해 포도당 분해를 돕고 췌장 세포를 보호한다고 합니다. 땅콩을 섭취할때는 눅눅한 땅콩알은 피하고 드셔야 합니다. 물은 몸의 수분을 유지해 주기 때문에 혈당을 조절할 수 있습니다. 물은 몸에서 포도당을 배출하고 혈당이 희석되는 효과가 있다고 해서 물을 자주 마셔주면 좋습니다.

여주에는 카라틴, 인슐린 성분이 있어 우리 몸에 인슐린과 비슷한 작용을 하게 되어 혈당을 낮추어 주는 효과가 있습니다. 하지만 칼륨이 많이 들어있다고 해서 신장질환이 있는 분들은 섭취에 주의하셔야 합니다. 닭고기 안에는 인슐린의 저항성을 낮추는 성분인 단백질이 있어 주 1회 정도 섭취하시면 좋다고 합니다.

성인의 정상 혈당 수치

20살 이상의 성인은 하루 동안 혈당 수치가 100180mgdL 미만입니다. 아침에 일어나면 약 8시간 동안 음식을 먹지 않았기 때문에 공복 혈당이 가장 낮아야 합니다. 성인이고 혈당 조절이 어렵다면 전문의와 함께 치료 계획을 세워야 합니다.

혈당 수치가 식전 130mg/dL 이상이거나 식후 1~2시간 이내에 180mg/dL 이상이면 혈당이 높은 것으로 간주합니다. 대부분의 인원은 혈당 수치가 250mg/dL 이상이 될 때까지 고혈당 증상을 경험하지 못합니다.

안전하다고 여겨지는 최고 혈당 수치는 당뇨병이 있는지에 따라 다르지만, 일반적으로 160204mgdL 사이입니다.

혈당이 낮거나 높은 경우 어떤 생활습관을 바꿔야 하나요?

체혈하는 손에 물기나 알콜솜의 알콜이 남아있지 않도록 합니다. 혈당이 정확하게 측정되지 않을 수 있습니다. 채혈 시 숫자가 클수록 깊게 찔리며, 채혈 손가락은 고통이 덜한 손가락의 가장자리를 이용하며 열 손가락 골고루 돌아가며 채혈 시 사용합니다. 채혈 시 손가락을 꾹 눌러 쥐어짜면 결과가 정확하지 않을 수 있으니, 충분하게 혈류가 맺히도록 손가락을 부드럽게 눌러 자연스레 혈류가 맺히도록 해줍니다.

채혈침은 일반 쓰레기통에 버려주세요. 식후에 체크한 혈당이 높을 경우 탄수화물의 섭취량을 점검해야 합니다. 곡류, 과일, 우유 식후 1시간 운동 실행 점검하기 공복에 체크한 혈당이 높을 경우 지방 및 어유륙군 과다.

당뇨병에 나쁜 음식.

밀가루와 백미, 베이컨, 소시지, 햄 등의 가공육. 젓갈이나 장아찌 등의 고염분 음식. 인스턴트 음식. 감사합니다.

자주 묻는 질문