헬스 운동루틴__등 운동(하부)

헬스 운동루틴__등 운동(하부)

매일/특히 활용하는 헬스장 기구 소개 편 (자신이 다니는 베트남 호치민의 헬스장 (Gym)을 궁금해하는 분들이 있어 준비해본 포스팅) ​ ​ 나는 평범한 직장인 여자이고, 헬스장에서는 런닝머신 밖에 할 줄 모르는 초보헬린이였지만 PT를 받으면서 운동기구 사용방법을 배웠고 자주 웨회 운찬성 효과를 보고 있는 중입니다. 활동 전문가는 아니지만, 헬스장 기구 사용이 낯설고 어려운 나와 같은 사람들에게 도움이 되었으면! (특히 여자분들) ​ ​ ​ ​ ​ ​ 입구에 있는 카디오(런닝머신)과 자전거 타는 기계는 각 4-5대 정도로 넉넉합니다.

이날은 일요일 저녁시간대라 헬스장에 사람이 없었습니다.

플릭 – 운도일지, 운동기록,운동일기, 운동루틴 앱 제안 및 소개

darr; 플릭 어플 소개 darr; “Push Harder Than Yesterday!” 어제보다. 나은 오늘을 위해 기록하세요! 턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 지금도 메모장에 기록하고 계신가요? 휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요? 친구들의 활동 루틴을 공유하고 싶으신가요? 혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요? 플릭은 활동 루틴, 기록, 성장동력 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.

– 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인! – 나의 활동 수행 능력을 비교적 정량화 해줍니다. – 팔로잉하는 사람의 활동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.

운동루틴 랜덤제안 – 루틴픽(RoutinePick) 맨 앱 제안 및 소개

darr; 화영김 운동루틴 랜덤제안 어플 소개 darr; 어떤 운동을 해야할지 모르겠다면, 새로운 활동 루틴을 찾고 싶다면 루틴픽이 추천해주는 루틴으로 운동을 진행해보세요! 홈트레이닝 맨몸운동, 웨이트트레이닝 운동루틴을 부위별로 랜덤 추천해드립니다. 세트와 개수를 설정할 수 있으며 운동일지 공유하기 기능으로 운동일지를 저장할 수 있습니다. 루틴픽을 설치한 당신, 몸짱까지 얼마 안남으셨습니다.

번핏 – 활동 일지 끝판왕 어플 제안 및 소개

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오늘의활동 – 활동 통계자료 헬스 통계자료 세트 체크 앱 제안 및 소개

darr; 오늘의활동 어플 소개 darr; 운동? 기록하고 관리하자 나 저번주 금요일에 어떠한 활동 했었지? 이젠 기억 더듬지 아니고 앱으로 관리하세요 운동할 때 늘 지금 몇 세트 중이지? 다음 몇 세트 할 차례지? 다음 몇 키로 들어야하지? 이제는 오늘의 운동으로 기록하고 손쉽게 관리하세요! 오늘의 운동이 여러분의 활동 매니저입니다.

쓸쓸한 개발자의 짐워크 어플 제안 및 소개

darr; 짐워크 어플 소개 darr; [운동일지는 짐워크 하나로 다. 해결!] 부위/종목/세트/중량/반복수를 터치 몇번으로 기록! 월별 활동 요약 한눈에 보기! 부위별 횟수/일별 총 볼륨/부위 및 종목별 볼륨 추적 기기를 바꿔도 데이터가 없어지지 않는 계정 기반 운영! 체중, 1RM 등의 통계자료 보관! darr; 짐워크 앱 다운로드 받은 사용자 현실 리뷰 darr; 처음 다운받자마자 맘에들어서 구독했습니다.

쓸쓸한 리프터 시절부터 이용했던 사람이구요 ㅎ 다양하게 별도의 형태의 루틴도 알아볼수있고 활동 시간 및 총 수행 중량확인 가능한것도 참 편리합니다. 다만 단점은.앱이 좀 무거운지 버벅이네요. 기능들이 많이 편해져서 고독한부터 잘 사용하고있습니다! 추가하고 싶은 기능이 있다고 하는데요 보조운동을 매번 추가해서 사용하고있습니다.

자주 묻는 질문