역류성후두염 치료기간과 안좋은 음식

역류성후두염 치료기간과 안좋은 음식

인후염, 인두염, 후두염은 용어가 비슷하니 헷갈립니다. 우리가 감기가 걸리면 목과 코에 염증이 걸리는데 이같은 경우애 목에서 끝나는 부분부터 코까지 인두라고 합니다. 그래서 코가 문제 있습니다. 싶으면 인두염이라고 보시면 되고 목을 만지면 만져지는 게 후두가 염증이 생기면 불리는 게 후두염입니다. 인후염은 인두와 후두 모두 염증이 생길 때 이야기합니다. 사실 서로 위치가 엄청 떨어져 있지 않기 때문에 같이 걸리는 경우가 많습니다. 후두염만 걸렸다가도 바로 치료를 안해주면 인두염도 걸리게 되고 인두염만 걸렸다고 하더라도 영향이 가서 후두염도 걸리기도 합니다.

감기 걸리면 목만 아팠다가 나아질즘 코감기 오고 하는게 이런 식입니다. 역류성이 용어가 붙었다는 건 위산이 역류하면서 생기는 염증이기 때문입니다. 역류성 후두염에 좋은 음식과 안좋은 음식, 원인 등을 소개하도록 하겠습니다.

역류성 후두염에 안좋은 음식

모두 위산을 더 분비시키는 음식들입니다. 우리나라 인원은 술도 술이지만 커피 없이는 일을 못하시죠. 커피도 위산을 분비하는 음식 중에 최고 입니다. 특히 공복일 때 드시는 커피는 너무 좋지 않습니다. 탄산수도 다이어트하신다고 많이 드시는데 탄산 자체가 자극을 주기 때문에 피하시게 좋습니다. 본인이 따뜻한 성질을 가졌는지 쌀쌀한 성질을 가졌는지 알면 좋습니다. 찬 성질을 가지실 경우 양배추는 오히려 몸에 안 받을 수 있습니다.

찬성질을 가진 음식이라 생강을 드시는 게 훨씬 낫습니다.

라이프스타일 변화

산성매운 음식을 피하고 식사 후 눕는 것을 피하는 등 식단에 변화를 주는 것이 역류성 후두염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 담배를 끊고 알코올과 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 탄산칼슘이나 수산화마그네슘과 같은 제산제는 위산을 중화시키고 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 오메프라졸이나 란소프라졸과 같은 양성자 펌프 억제제PPI는 위에서 생성되는 산의 양을 줄일 수 있고, 라니티딘과 같은 히스타민 수용체 길항제는 위산 생성을 자극하는 물질인 히스타민의 작용을 차단할 수 있습니다.

심할 경우 고관절 탈장을 치료하거나 아래쪽 식도 괄약근을 강화하는 수술이 필요할 수 있습니다.

걱정 관리

스트레스는 위에서 산의 생성을 증가시키고 목과 식도에 근육 긴장을 유발할 수 있다고 해서 역류성 후두염의 증상에 주요한 기여 요인이 됩니다. 그렇기 때문에 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것은 역류성 후두염의 증상을 줄이는데 중요한데요. 요가, 명상, 그리고 심호흡 운동과 같은 기술들은 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 향상하는데 도움을 주게 됩니다. 요가와 명상은 마음을 달래고 몸체를 이완시켜 근육의 긴장을 줄이고 산성 역류의 위험을 줄일 수 있으며, 심호흡 운동은 스트레스를 줄이고 몸체를 진정시키는데 도움을 줄 수 있으며, 언제 어디서나 할 수 있습니다.

체중 감량

많은 체중, 특히 허리 주변은 배에 가해지는 압력을 증가시키고 역류성 후두염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 체중이 추가되면 위를 압박할 수 있어 산이 식도와 목구멍으로 역류하기 쉽기 때문입니다. 살을 빼는 것은 이러한 압력을 줄이고 역류성 후두염의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동은 여러분이 건강한 체중을 달성하고 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 특히 GERD와 같은 만성 질환이 있는 경우, 새로운 식단이나 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

역류성 식도염의 치료

역류성 식도염의 치유는 크게 두 가지 방향으로 진행됩니다. 두 가지 치료 방향은 약물치료와 생활 습관 교정입니다. 역류성 식도염의 치료를 시작하기 전 명심하여야 할 것은 다른 질환들과는 다르게 역류성 식도염의 치료에는 약물치료보다. 생활 습관의 교정이 훨씬 더 중요합니다.는 점입니다. 대부분의 질환들은 약물 치료가 치료의 주된 부분을 차지하지만, 역류성 식도염에서는 생활 습관의 교정이 증상의 완화를 위해서도, 장기적인 재발 방지를 위해서도 훨씬 더 중요합니다.

역류성 식도염의 약물 치유는 위산분비 억제제나 제산제를 사용하게 됩니다. 23개월 정도의 약물 치료 기간을 가지도록 하며, 중간에 약물을 끊지 않고 계속해서 약물 치료를 진행하여야 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.

역류성 후두염 자가치료

자가치료라고 쓰고 생활습관 개선이라고 하는게 맞을 것 같네요. 아무리 약을 복용하더라도 똑같이 술먹고 야식 먹고 하면 호전되기 어렵습니다. 역류성 후두염에 안좋은 음식들은 피하시고 술 대신 걷기 운동을 하면서 땀을 빼며 스트레스를 해소하시면 좋을 것 같습니다. 너무 꽉끼는 옷을 입는 것도 위를 자극하는 것이기 때문에 가능하시다면 조금 여유있게 입으시면 좋겠습니다.

자주 묻는 질문