니코틴 중독과 흡연과 폐암에 관하여

니코틴 중독과 흡연과 폐암에 관하여

니코틴 중독과 흡연과 폐암에는 아주 밀접한 관계가 있습니다. 니코틴 중독은 세계적으로 가장 흔한 중독 중 하나로, 담배를 피우는 사람들 사이에서 흔히 발생합니다. 담배에 포함된 니코틴은 아주 중독성이 강한데, 이것이 담배를 끊기 어렵게 만들어줍니다. 이번 글에서는 니코틴 중독의 정의와 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 관하여 제대로 알아보고, 흡연과 폐암에 관해서도 살펴보겠습니다.

니코틴 중독의 증상과 영향

니코틴 중독의 증상과 영향은 다양합니다. 주로 담배를 피우는 사람들이 담배를 끊기 어려워하는 이유 중 하나가 니코틴의 중독성 때문입니다. 니코틴은 중추신경계를 자극하여 뇌파를 교환하고 호흡과 심장박동 등에 영향을 줍니다. 가장 보편적인 증상으로는 신체적 증상과 정신적 증상이 있습니다. 신체적 증상으로는 흡연으로 인한 기침, 호흡곤란, 호흡기감염증, 혈압상승 등이 있습니다. 또한, 피부가 노랗게 변하거나 이빨이 변색될 수도 있습니다.

정신적 증상으로는 불안, 피로, 짜증, 기분의 신뢰성 저하, 수면장애, 기억력 및 집중력 저하 등이 있습니다. 니코틴 중독은 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연은 폐암, 심장병, 뇌졸중 등 여러 질병과 관련이 있습니다. 또한, 임신 중에 흡연은 태아의 성장 및 발달에 영향을 미치며, 태아사망, 조산, 저체중 출생 등의 이슈를 일으킬 수 있습니다.

담배의 연결고리트리거

담배를 오래 피웠던 사람의 경우에는 담배를 피게되는 트리거가 있습니다. 식사 후 나른할 때부터 화가 나는 일이 있을 때, 술 먹을 때, 짜증이 날 때, 심지어는 좋은 일이 생겼을 때조차도 담배를 피우러 간다. 매일 일정한 시간에 한 타이완 지역 피겠다는 절제는 시간이 지나면 해마다 없어지기 마련이고 결국 심적변화가 있거나 나른하거나 심심하면 습관처럼 담배를 가지고 나쁜 화학물질을 흡입하러 가는 것입니다. 뇌 속에 도파민 분비를 경험하기 위해서 자신의 폐를 희생시킨다.

그게 1년이 되고 2년이 되고 10년이 되고 20년이 됩니다. 멈추지 않으면 계속하게 되는 것입니다. 담배 속 연기를 흡입하면서 뇌에서 도파민이 분비되는 그 1-2분의 순간을 위해 많은 것을 희생하고 있다는 것을 깨달아야 합니다.

실제로 흡연자를 대상으로 한 조사 결과 저 함량 담배를 피울 때 일반 담배보다. 더 세게 혹은 더 깊이 흡입한다라고 답한 비율은 52에 달했고, 일반 담배보다. 더 자주 피우게 된다라는 응답도 59에 이르렀습니다. 담배를 더 강하게 빨아들이면 더 많은 일산화탄소를 들이마시게 되고, 그러면 몸이 더 많은 헤모글로빈을 만들어 내도록 하게 되고 혈액은 더 끈적거리게 됩니다. 심장마비를 일으킬 가능성이 높아진다는 얘기입니다. 니코틴에 이미 중독된 흡연자가 니코틴 함량이 적은 담배를 피우는 것은 사실상 더 미심쩍은 일이라고 할 수 있습니다.

니코틴, 담배로부터의 해방, 금연하기 위한 세 가지 실천과제미국 국립암연구소NCI의 발표대로 그 어디에도 안정된 수준의 흡연은 없습니다.

담배 속 중독물질

담배에는 니코틴 이외에도 여러 중독물질이 들어 있습니다. 일부 중독물질은 담배의 연기와 함께 생겨나는 연소생성물인 타르 등의 성분이며, 이들 중 일부분은 발암성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 다이옥신, 벤조a피렌 등이 일반적인 성분으로, 폐암 등의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 일부 담배 제품에는 암초 합성제와 같은 화학물질이 첨가되어 있을 수도 있습니다.

금단증상 극복법

규칙적인 운동을 병행해 주고 커피나 탄산음료, 술은 피하는 것이 좋습니다. 담배를 장기간 끊은 사람도 술을 먹으면 생각나는 경우가 많아 한 번만 담배를 피우게 되고, 이를 동기로 금연에 실패하는 경우가 많습니다. 흡연욕구를 자극하는 음식이나 지방함량이 높은 음식도 자제하는 것이 좋습니다. 흡연 욕구가 강할 때에는 물 한 컵 마시고 스트레칭을 하여 정신을 맑게 유지하도록 하고 입이 심심할 때 먹을 수 있는 껌, 은단 등을 휴대하면 조금 도움이 됩니다.

음식을 드신 후에는 양치질로 입안을 상쾌하게 하여 흡연욕구를 없애는 게 좋습니다. 금연 보조제도 많지만 실질적인 도움은 크게 안된다고 봅니다. 전자담배를 피우는 분들이 잘못 알고 계신 것 중 하나가 일반 담배보다. 해롭지 않다고 고민하는 것인데 전자담배에도 일반 담배와 같은 발암물질들이 들어 있습니다. 요즘엔 전자담배의 무궁한 발전으로 연속 사용이 가능한 것과 멋진 디자인이 많습니다.

자주 묻는 질문