이석증어지럼증 증상, 원인, 병원 검사, 치료 후기(ft경산 영이비인후과)

이석증어지럼증 증상, 원인, 병원 검사, 치료 후기(ft경산 영이비인후과)

전공의 시절 당직을 서다. 보시면 꽤나 많은 비중을 차지하는 환자군이 이석증입니다. 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지러움에 쓰러지고, 움직일 수도 없어 놀라서 찾아오는 환자분들이 참 많습니다. 오늘은 이석증에 대하여 포스팅하고자 합니다. 평소 이석증을 앓은 분이시라면 이 글을 보면서 본인의 질병에 대하여 충분히 이해하시길 바랍니다. 이석증의 정식의 진단명은 양성 발작성 두위성 현훈BPPV, Benign paroxysmal positional vertigo입니다.

병명에 병의 특징이 잘 나타나 있습니다. 풀어쓰면 발작적으로 일어나고, 머리의 위치 변화에 의해 발생하는 어지럼이라는 뜻입니다. 발생 이론으로 가장 많이 받아들여지는 것은, 난형낭반utricular macule에 있는 이석이 떨어져 반고리관으로 들어간다는 것입니다.

이석증 겪은 후기

저는 처음 겪었을 때는 임신했을 때 한참 입덧이 심한 시기에 처음으로 어지럼움증을 겪었습니다. 천장이 빙글빙글 돈다는 느낌이 이거구나 하는 걸 태어나서 처음 느껴보았고 드라마나 영화에서나 보던 천장이 빙글빙글 도는 게 진짜였구나를 알았습니다. 다행스럽게도 병원을 갔다. 온 후 조금씩 나아지더니 금방 좋아지긴 했습니다. 하지만 그로부터 2년 뒤쯤 잠자고 일어나는데 또 갑자기 빙글빙글 또 시작된 이석증 옆으로 자세를 바꿀 때마다.

토할 거 같은 어지러움은 겪어보신 분들만 아실 거 같습니다. 가만히 있다면 괜찮은가 싶다가도 옆으로 돌아눕거나 하면 또 빙글빙글 돌기 시작했죠. 그래서 덜컥 겁이 나 이비인후과를 찾아갔습니다. 몇 가지 검사 후에 자가치료 하는 방법을 병원에서 알려주셨습니다.

이석증 자가치료

이석증 자가치료법은 일부 증상을 완화시킬 수 있는 방법입니다. 아래의 방법을 따라 진행할 수 있습니다. 오른쪽에 문제가 있는 경우 머리가 잠자리 모서리 밑으로 내려갈 수 있는 상태에서 앉은 후 오른쪽으로 45도 고개를 돌린 후 빠르게 눕습니다. 30초 정도 기다린 후 일어나 앉습니다. 왼쪽에 문제가 있는 경우 머리가 잠자리 모서리 밑으로 내려갈 수 있는 상태에서 앉은 후 왼쪽으로 45도 고개를 돌린 후 빠르게 눕습니다.

30초 정도 기다린 후 일어나 앉습니다. 위의 운동은 매일 아침, 저녁 각각 10회씩 진행하면 됩니다. 다만 자가치료법으로 완전한 치유를 기대하기보다는 일시적인 증상 완화를 위한 것이므로 증상이 계속되는 경우 병원을 찾아 진료받아야 합니다.

걱정 관리

스트레스는 이석증의 증상을 악화시킬 수 있으므로, 걱정 관리 기술을 익히는 것이 중요합니다. 일상 생활에서 스트레스를 완화하기 위해 일일 스케줄을 작성하여 쉬는 시간을 더 많이 가져볼 수 있습니다.

또한, 정기적인 운동이나 요가 등의 활동을 통해 몸과 마음에 안정감을 느끼게 됩니다. 게다가, 스트레스를 줄이기 위해 심리적 지원을 받을 수도 있습니다. 가족이나 친구와 함께 시간을 보내놓거나 프로페셔널한 심리소개를 받는 것이 좋은 방법입니다.

이석증에 도움 되는 영양제

이렇게 이석증은 특별한 원인이 없이 생기게 되며, 이석 자체가 탄산칼슘으로 이루어져 있다고 해서 나이가 들고 약해지는 고령일수록 또한 여성이 남성보다. 생기는 경우가 많이 있습니다. 골다공증이 있거나 비타민 D가 부족하면 더 잘생기기 때문에 그만큼 건강관리가 중요합니다. 고령일수록 많이 발생하긴 하지면 이석증 자체가 흔한 질환이라서 2040대도 생길 수 있으니 칼슘과 비타민D 도 잘 챙겨 드시시기 바랍니다.

칼슘은 고용량 단독상품을 드실 경우 혈관 내 칼슘 침착을 조심하셔야 합니다. 그래서 칼슘 흡수를 도와주고 신경계에도 도움을 주려는 마그네슘이 섞인 복합제를 드시는 게 좋습니다. 또한 아연은 달팽이관과 전정 부위에 농고가 높은 영양소입니다. 아연이 부족하게 되면 난청이나 이명이 나타날 수 있어 아연의 섭취도 중요합니다.

건강한 식습관

건강한 식습관은 이석증을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 과일, 야채, 곡류 및 단백질을 포함한 균형 잡힌 식이요법을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 식사를 건너뛰지 않고 적극적으로 식사를 하며, 과다한 음주와 담배를 피하는 것이 좋습니다. 이석증은 균형 감각에 연관된 질환으로 여러가지 원인과 증상을 가지고 있습니다. 이석증의 진단과 검사 방법은 의사의 조사와 신체검사를 통해 이루어지며, 종류에 따라 여러가지 치료법이 적용됩니다.

이석증을 예방하고 일상생활에서 관리하기 위해 걱정 관리, 균형 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문